Damit Sie auch morgen noch kraftvoll zubeißen können...

Ernährung im Beruf - Nicht alle Menschen sind gleich

Kann denn Essen Sünde sein? Es kann, muss aber nicht. Das liegt ganz an Ihnen und an dem, was sie tun. Denn: Bei der Ernährung sind nicht alle Menschen gleich. Größe, Geschlecht, Alter, Körpergewicht und nicht zuletzt der Beruf entscheiden darüber, wie hoch der Energiebedarf unseres Körpers ist.

^{Bild: HwK, Marc Rigaud © Fotolia.com, Montage: HwK}
 
Führen Sie Ihrem Körper über das tägliche Essen nicht wesentlich mehr Energie zu als er benötigt, dann tun Sie etwas für Ihre Gesundheit.

Unser Wohlbefinden hängt aber nicht nur von der Menge, sondern auch von der Qualität der Nahrungsmittel ab, die wir zu uns nehmen. Und auch von der Art und Weise, wie wir das tun. Hier beugen die 10 Regeln für die Praxis möglichen Folgen der Fehlernährung vor. Auch der Plan "Fünf am Tag" - ganz leicht!, den die Innungskrankenkasse entwickelt hat, hilft Ihnen im Alltag dabei, sich richtig zu ernähren. Wie auch der Ernährungskreis, eine Checkliste für jeden Tag. Sie zeigt Ihnen, worauf es ankommt.

Das Wunschgewicht zum Wohlfühlen, wer hätte es nicht gerne! Damit Sie wissen, ob Sie abnehmen oder zunehmen sollten oder ob Ihr Gewicht ganz einfach normal und damit gesund ist, stellen wir Ihnen eine kleine Hilfe zur Verfügung: den Bodymass-Index (BMI).

Eines steht fest: Bei der Ernährung sind nicht alle Menschen gleich. So wird ein Zimmermann bei der Arbeit deutlich mehr essen als ein Friseur. Man kann eben nicht alles über einen Kamm scheren, auch beim Essen nicht.